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サプリメントでシミ対策

ビタミンCやEはシミの予防に効果的
 

シミ対策には、今あるシミを薄くすることだけではなく、

これ以上シミを作らないためにシミ予防をする必要があります。

そのために、ビタミンは美肌を保つためにも、皮膚がんなどから健康を守る意味でも摂取したい栄養素です。

シミにはサプリメントで集中対策

ビタミンは体内では合成されないので、外から取らざるを得ません。

しかし、なかなか毎日の食生活では、十分なビタミンやミネラルを摂取するのは難しいと感じている方も多いでしょう。

そんなときはサプリメントで足りないビタミンを補うのも一つの手です。

ビタミンCは抗酸化作用が強く、活性酸素の除去のほか、肌のコラーゲン生成に効果をあげます。

ビタミンEもまた、活性酸素を除去し、酸化を防ぎます。

βカロチンなどに含まれるビタミンAもまた効果的です。

ビタミンA不足は肌の角質化、肌荒れ、乾燥をまねきます。

これらのビタミンが総合的に含まれているサプリメントや、特にシミに効果的なビタミンやミネラルが含まれる

「シミ対策」用サプリメントなども販売されています。

どのサプリメントでも、効果はすぐには現れません。

何ヶ月と続けていくことで、次第にお肌が変わっていくことが感じられるようになります。

しかし、UVカット対策をおこたり、紫外線を完全にシャットダウンできなければ、これらの苦労は水の泡になってしまいます。

日常生活での内側と外側からのケアが、健康で美しい肌を保つ秘訣です。